Aqua Interval Training

DLA KOGO

Dla wszystkich, którzy potrzebują nowych pomysłów na trening w grupach zaawansowanych.

Warsztat polecany również osobom, które pracują ze sportowcami.

TEMATYKA I CELE

Autorski program oparty na najnowszych metodach treningowych. Powstał w wyniku poszukiwania skutecznej metody treningowej do poprawy wytrzymałości i spalenia tkanki tłuszczowej.

Podstawowe zagadnienia:

• Jak prawidłowo zaplanować trening interwałowy w wodzie?
• rola rozgrzewki
• metodyka pracy
• budowa lekcji
• nowe pomysły na trening w parach
• wytyczne do komponowania muzyki
• korzyści płynące z treningu interwałowego
• bezpieczeństwo zajęć
• wykorzystanie sprzętu

Ponadto:

• zapoznanie z treningiem AQUA CIRCLE - metody prowadzenia
• zapoznanie z treningiem AQUA FIGHT KICK - metodyka prowadzenia, kroki podstawowe

Każdy uczestnik otrzymuje materiały szkoleniowe oraz certyfikat uczestnictwa w szkoleniu, a także dodatkowe rabaty na zakup sprzętu marki beco.